Goda val – Nyttig kost, råd & vägledning

Din machete i hälsokostdjungeln. Här kommer enkla, snabba och lättfattliga tips från experterna på Hälsocampen. Oavsett om du är gravid, ammande, småbarnförälder eller bara vill hitta enkla sätt att välja nyttiga och smarta alternativ i mataffären, så har du kommit rätt.

Medelhavsdieten Medelhavet. Vår civilisations vagga. Från de grekiska öarnas tidiga filosofer och det romerska rikets storhetstid hämtar vi inspiration till vårt moderna samhälle. Gång på gång dyker vi ner i detta områdes rika historia, dess idéer som tycks klinga lika sant nu som för tusentals år sedan. Och om det inte är våra hjärnor vi önskar [...]

Nyttiga drycker Vinden tjuter runt husknutarna och kylgraderna är här. Svep en filt runt axlarna och njut av en värmande dryck! Vi fokuserar på nyttiga och läckra alternativ.  Det svarta guldet Kaffe. Något som tre av fyra svenskar varje dag sätter i sig ett flertal koppar av och vårt absolut vanligaste stimulansmedel. Vi dricker det på morgonen, [...]

Hälsocampen Allt för föräldrar ger dig direkt inblick i Svenska Hälsocampens expertis. Svenska Hälsocampen jobbar aktivt med att försöka göra något åt den svenska folkhälsan genom att förmedla kunskap och därigenom hjälpa människor till en hälsosammare och friskare tillvaro. Deras mål är att få sina deltagare i bättre fysisk form och ge ett ökat välbefinnande. Samtidigt [...]

Mitt barn vill inte äta grönsaker, hur gör jag? Ska man köra med klassikern ”här kommer flygplanet” eller hota med att det minsann inte blir något tv-tittande om inte grönsakerna äts upp? Det finns ingen 100 % lösning, men vi vill komma med bra tips och råd på saker som både fungerar i vardagen och samtidigt är roligt, vilket också för er närmare varandra. [...]

Råd till Gravida & Ammande! Det finns en mängd tips och råd för er som väntar barn eller ammar, både sådant som kan vara farligt och sådant som är nödvändigt. Istället för att peka med hela handen vill vi istället ge bra, konkreta och användbara råd som fungerar i vardagen. Som du säkert hört så blir man intelligent av att [...]

Gravidyoga Yogaövningar ger välbefinnande och förebygger många graviditetsbesvär. Här får du tips av Laksmi, yoga- och meditationslärare inom Skandinavisk Yoga och Meditationsskola. Genom att lära känna din kropp, kan du slappna av och möta smärta. Det är aldrig för sent att börja. Ett yogaprogram börjar med att vi ligger några minuter helt stilla med slutna ögon [...]

Träning under graviditeten Din kropp utsätts för en större belastning allteftersom barnet växer i din kropp. Det är alltid bra att träna; för att kroppen ska kunna bära den ökade tyngden under graviditeten, för att underlätta förlossningen och för att snabbare få tillbaka spänsten efter förlossningen. Hur intensivt du ska träna beror på hur mycket du tränat innan [...]

Mat för dina tänder Generellt kan man säga att mat som är bra för kroppen också är bra för tänderna. Morötter och hårt bröd till bidrar till ökad salivutsöndring, vilket hjälper till att neutralisera syrorna i munnen och spola tänderna rena. Mjölk innehåller kalcium, fosfor och anti-bakteriella proteiner. Men det finns fler goda saker som du kan lägga till [...]

Träna bäckenbotten! Träna bäckenbotten så slipper du inkontinens, och får på sikt bättre chanser till orgasm. Att träna med knipkulor gör det enkalre att hitta rätt muskler i början. Att träna sin bäckenbottenmuskulatur har visat sig vara ett mycket bra sätt att förebygga eller bota inkontinensbesvär. Tanken med träningen är att förbättra styrkan och uthålligheten i muskulaturen [...]

Vägra svampinfektioner! Receptfria läkemedel, nya trosvanor och homeopatisk örtkur. Vi har samlat alla kända tips som gör underlivssvampen till ett minne blott. Välj din favorit och säg hej då till klådan! Svamp i underlivet är en infektion som orsakas av en mikroskopisk svamp. Även när man är symptomfri kan svampen finnas i mycket små mängder på slemhinnorna [...]