Tina Thörner, en naturkraft med världen som arbetsfält. Tina är förutom framgångsrik kartläsare med flera världsmästerskap och podiumplaceringar i Dakar-rallyt även en flitigt anlitad föreläsare och motivationstalare.
Led ditt team till succé
Allt för föräldrar fick en stund med Tina när hon var i Sverige, vi pratade närvaro, stress och vinnarattityd.
- Det handlar om vilken inställning man har, säger Tina på klingande värmländska.
En vinnarattityd innebär helt enkelt att du ser dig själv som vinnare. Är det något som inte blir som du hade tänkt dig, är det bara en ny situation du ställs inför. Hur hanterar du situationen? Ditt agerande är vad som avgör om du är en vinnare. Du kan välja att tänka ”Vad intressant, hur löser jag det här.”
Det är även viktigt att komma ihåg att saker och ting bara får betydelse om du ger dem betydelse. Det är du som avgör hur saker och händelser ska påverka dig och vad du gör med dina erfarenheter.
Naturligtvis är det inte så lätt att helt plötsligt se på världen genom dessa ”nya glasögon” och det gäller att lära om. Börja litet föreslår Tina och tar upp dammsugning som exempel. Är du perfektionist som vill dammsuga varje dag, börja med att fråga dig själv: Varför? Är det ett reellt behov, eller handlar det om någonting annat? Hur känns det om jag låter bli en dag? Låt bli en dag i veckan och fortsätt med det till du inte längre reflekterar över den där dagen. Då är det dags att börja med två!
Ditt lag
- Idag är det en otrolig press på oss människor, suckar Tina. Stress och prestationsångest får oss att gå på knäna. Jag brukar säga att vi borde se på oss själva som ett lag där ditt medvetande är commander-in-chief. Det är ditt jobb att se till att hela laget mår bra för att kunna prestera ultimat. Det är klart att man inte gör bättre ifrån sig för att man skäller på sig själv om man missat något.
Idag kör vi bara på och tror att vi ska hålla utan omvårdnad. Om du inte byter olja så skär motorn, vi fungerar på samma sätt. Vem skulle sätta en tegelsten på gaspedalen och låta bilen gå på 10 000 varv 24 timmar om dygnet? Nej, människor måste se till att vårda sina kroppar och själar.
- Du som är förälder har ett särskilt viktigt jobb, menar Tina.
Vill du att ditt barn ska lära sig att prioritera sig själv och sin hälsa finns det inga genvägar, det börjar med dig. Du är förebilden ditt barn formas efter.
- Jag har en känsla av att vuxna människor idag inte vågar vara ensamma med sig själva och sina tankar. Jag inser att det inte alltid är helt lätt, men jag tror att alla skulle må bra av minst en halvtimme med egen tid varje dag. Ett yogapass till exempel, där man får fokusera på sin inre dialog. Jag startar varje dag med någon typ av meditation och mitt ”positiva morgonmantra” där jag bestämmer mig för att skapa det bästa och roligaste av den dagen. Jag tänker på allt bra jag har gjort och klarat av, hur unik och underbar jag är, att det bara finns en av mig och att framtiden ser ljus ut. Då går jag ut genom dörren med en energinivå på 8-9 av 10 och möter allt och alla med ett stort leende som strålar inifrån och ut!
Läs mer om Tina!
Tinas spännande Dakar satsning
En kommentar
Att servera smakportioner av pureer och mos ar ett satt att introducera en ny sorts mat dar bade smak och konsistens ar nagot nytt for ditt barn liksom sattet att fa mat. Bli darfor inte orolig om ditt barn tar tid pa sig att acceptera den nya maten…