Du är fantastisk!

Fotograf: Peter Knutsson

Måsten, borden, outtalade krav och ständigt dåligt samvete är skuggsidor som kan förmörka även den mest rosenskimrande av händelser.
Mia Törnblom har gjort sig känd genom sina böcker om självkänsla och är idag en av de mest anlitade föreläsarna inom personlig utveckling. Med en orädd värme tacklar Mia här de där svåra frågorna man inte vågar ställa, utan som maler i huvudet klockan fyra på natten.

När man fått barn kan man ibland känna att man saknar livet man hade innan. Ens kropp förändras, man får mindre tid för sig själv, och helt plötsligt är man ansvarig för en liten bebis. Är det okej att sakna det som en gång var?
Självklart är det okej! Det är viktigt att inte förneka känslan av saknad. Ta dig igenom det och erkänn att det är en sorg. Stanna inte i förnekelsen. Att tränga bort saknaden leder inte till trygghet. Hantera känslan som man gör med all annan sorg för att till slut uppnå acceptans. Kom ihåg att även om du saknar livet du hade innan du fick barn, så betyder det inte att du inte du älskar ditt barn.

Hur ska man hantera det dåliga samvetet över att man saknar det liv man hade innan man fick barn?
Dåligt samvete fyller inte någon funktion. Lägg ner, dåligt samvete hjälper inte någon. Sluta skämmas, det är inte tankarna i sig som är problemet, det är hur vi hanterar dem. Välj bort att fastna i självupptaget dåligt samvete. Att fokusera på det dåliga samvetet är att fastna i det som har varit. Kliv ur det och fokusera på din nya roll istället.

Hur hanterar man pressen och kraven från omgivningen?
Anledningen till att vi upplever dessa krav är att vi är rädda att göra fel. Vi behöver stärka oss i tron på vår egen förmåga som föräldrar. Ta ansvar för ditt eget liv. Till de som kommer med oombedda råd, Var tydlig och säg ”Jag är glad att du finns, men jag behöver hitta min egen väg som förälder”. Kom ihåg att folk vill väl. Försök översätta det du upplever som kritik till omtanke, vilket det oftast är. Hitta dina styrkor, kom ihåg att alla är olika, både barn och föräldrar. Ta hand om dig själv så att du mår bra, då orkar du med att inte ta åt dig av det som kan uppfattas som kritik av dig som förälder.

Hur hittar man sitt nya jag i den nya situationen?
Du tappar inte dig själv. Kom ihåg att du är oerhört privilegierad som fått förmånen att vara förälder. Ha realistiska förväntningar. Bara för att du inte har tid att ta kafferasten du alltid tog kvart över tio, betyder inte det att du har förlorat vem du är. Du är inte synonym med dina vanor. Ditt barn växer hela tiden, så njut av tiden som är just nu. Stanna upp i nuet. Snart nog har det växt upp.

Hur lär man sig prioritera bland alla krav från tusen håll?
Vi hittar på att det finns så mycket krav. Du har rätt att göra på ditt sätt. Skit i kraven, gör på det sätt som funkar för er familj. Sluta vara ett offer. Du måste ingenting! Stärk ditt inre. Tänk istället ”Vi gör så här i vår familj, och det funkar för oss”.

Hur blir man bekväm i sin nya kropp? Ska man tänka att man ska ta sig själv i kragen och börja träna, eller ska man nöja sig med hur man ser ut?
Alla är olika. För vissa är träning terapi. Kom ihåg att din kropp är en fantastisk mekanism. Sluta racka ner på dig själv och sluta noja över extrakilon. Tänk på vad din kropp har varit med om. Du har burit ett barn, gett det näring och låtit det växa inom dig. Var lite generös mot kroppen och snäll mot dig själv. Du är fantastisk.